自己チェックと歯科医院の連携を
口臭は、唾液の分泌量に大きく影響されます。唾液の中に含まれるリゾチームと呼ばれる酵素には、雑菌を除去し、口臭を減らす効能があります。起床後に口臭が強くなる原因の1つに、睡眠時に唾液の分泌量が減少することが挙げられます。
また、唾液は虫歯や歯周病を予防するという点からも、口臭の抑制に大きく貢献します。効果的な口臭対策としては、口内の細菌を減らし、唾液の分泌量を増やすのがよいでしょう。
以下のチェックリストを試し、チェック項目が多い方は歯科医院で診察を受けることをお勧めします。
１．朝食を摂らないことが多い
２．食べる時にあまり噛まない
３．硬いものよりも軟らかいものの方が好き
４．寝る時に口を開けている
５．あまり喋らない
６．ストレスを感じることが多い
７．常用している薬がある
８．虫歯がある
９．歯周病である
１０．便秘がちである
１１．舌を磨いていない
１２．医院でのクリーニング（PMTC)を受けていない
PMTCとは、「Professional Mechanical Tooth Cleaning」の略で、歯科専門のスタッフが専用の器具とペーストを使い、歯磨きでは落としきれない歯の表面の汚れ（ステイン）、歯垢（プラーク）やバイオフィルムを除去（クリーニング）する方法です。
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