唾液を出す顔の体操
しっかり目を開き、人指し指と中指でこめかみを軽く押さえる。下唇に力を入れないようにして「イー」というときの口の形を作り、口角を引き上げるように上の前歯を見せる。
ゆっくり「ウー」というときの口の形にする。「イー」「ウー」１回ずつで４秒ほどかかる速さで。これを５〜８回（２０〜３０秒間）繰り返して１セット。１日に２セットが目安。
力を入れすぎないように注意して「オー」というときの口の形を作り、実際に発音する。上唇や鼻の下に縦ジワができるようなら、力みすぎ。ちょっと力を抜こう。
ゆっくり「ウー」というときの口の形にし、歯を接触させずに口をすぼめる。軽くやるのが基本。「オー」「ウー」を５〜８回（２０秒〜３０秒間）繰り返して１セット。
１日２セットが目安。
お茶の天然成分から生まれたマウスウォッシュの【ナチュラフレッシュ】
△毎日の習慣でカンタンに口臭予防が可能なのはコチラです♪
口臭が気になる方
△厚生労働省から認められた天然素材の消臭サプリなら安心ですね♪
サイト内関連記事
- 口臭をまねく食べ物に注意
- 乳製品、ニンニク、ネギ、発酵食品（みそ、納豆など）などは、個人差はありますが、......
- 口臭の原因
- ニンニクの入った料理を食べた後は、口のにおいがとても気になります。それは誰しも......
- 気になる口臭は歯医者さんで定期健診を
- 口臭予防には舌苔をためないことが大事。それには、唾液が十分に分泌され、口の中が......
- 舌苔予防
- 舌のほぼ中央にあたる位置に、味覚をつかさどる舌乳頭と呼ばれる無数の突起物があり......
- 自己チェックと歯科医院の連携を
- 口臭は、唾液の分泌量に大きく影響されます。唾液の中に含まれるリゾチームと呼ばれ......
- タバコと口臭
- 口臭の原因として、タバコを吸うことも挙げられます。タバコには、「タール・ニコチ......
- 口臭に関する疑問
- １．歯磨きをするだけで口臭を完全に予防することはできるか？ 歯磨きが原因で口臭が......
- 口臭の種類一覧
- 口臭は、虫歯や歯周病、または糖尿病などの全身的疾患が原因で起こる「病的口臭」と食......
- 寝起きの口臭
- 寝起きは、口臭が発生しやすい状況の一つであると考えられています。睡眠中は、体の中......
- 口臭原因No.5
- １：歯垢 歯垢は、プラークとも呼ばれ、歯の表面に付く白くてやわらかい物質です。食......
- 正しい口臭ケア
- 口臭を気にする人が増えています。それに伴い、口臭対策グッズが次々と発売されていま......
