気になる口臭は歯医者さんで定期健診を
口臭予防には舌苔をためないことが大事。それには、唾液が十分に分泌され、口の中が湿っている必要があります。
唾液には口の中を洗い流す自浄作用や細菌の繁殖を抑える抗菌作用があり、舌苔や細菌を増やさないように働きます。細菌の繁殖が抑えられれば、歯周病や虫歯の発生や悪化も抑えられるので、間接的に口臭を抑えることにもなります。
唾液が少なくて口が乾くと、一時的な口臭にもつながります。朝起きたとき、口の中がネバネバして、におっていると感じることはありませんか？睡眠中は唾液の分泌量が激減するため、起床直後は１日のうちで一番口臭が強くなります。そして、朝食をとるとにおいは急に弱まります。
女性の場合は、月経周期も影響します。唾液や涙などの分泌には女性ホルモンが影響していて、女性ホルモンが減少すると、唾液の分泌量が減る人がいます。このため、女性ホルモンが減る月経期に口臭を感じるという人もいます。
一方、女性ホルモンの分泌量が増えると増殖する歯周病菌のせいで、排卵日前後、排卵日以降の高温期に口臭を感じる人もいるようです。これらの一時的な口臭に治療は必要ありませんが、心配なら歯科で相談してみましょう。
もっとも、自分では口臭があると思って歯科を訪れる人の約４０％に、他人が感じるレベルの口臭がないというデータもあります。まずは、家族などに、口臭を感じるか聞いてみましょう。
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